싱잉볼 명상(사운드 배스)은 명상 초보자나 호흡 명상이 힘드신 분들이 쉽고 빠르게 명상 상태로 들어가게 도와줍니다. 누워서 하는 와선 명상으로 편안한 자세에서 몸과 마음의 진정한 쉼을 경험하실 수 있습니다. 스트레스 해소, 불면증 치료, 불안과 우울에서 벗어나 몸과 마음의 평안이 필요한 분들은 예린의 싱잉볼 명상 클래스를 경험해 보세요.
변정은
IAA 호주 국제 아로마테라피 전문가 협회 아로마테라피 프랙티셔너 1급 유럽 Yin Yoga Teacher Training with Sebastian and Murielle 뉴욕 Jivamukti Yoga Teacher Training 인도 OWA Meditation School FIL Course
현대인들이 평소 수많은 정보를 수집하고 생각하며 뇌의 활동이 끊임없이 일어나고 있기에 그런 뇌의 스위치를 잠시 꺼두고 이완하며 쉴 수 있는 휴식의 상태를 바로 후각을 통한 아로마 테라피로 경험해볼 수 있습니다. 호흡과 동시에 뇌가 부드럽고 편안하게 이완이 되면서 경직되어있던 생각들도 놓아버리고 더욱 열린 마음으로 밝은 직관을 깨워냅니다. 천연 방향물질인 아로마 에센셜 오일을 활용한 아로마 명상으로 몸과 마음의 균형을 찾습니다. 명상이 처음이거나, 어렵게 느껴졌던 이들에게도 편안하고 쉽게 명상에 접근할 수 있는 경험을 전달합니다.
명상을 기반으로 하타와 인요가를 나눕니다. 명상을 기반으로, 부드러움과 단단함을 경험하며 그 사이에서 균형을 찾아갑니다. 명상요가의 뿌리는 오늘의 나를 있는 그대로 경험하는 것입니다. 같은 동작에 머물러도 어제 오늘 내일이 다른 우리의 몸과 마음을 살펴보고 온전히 나에게 몰입하는 시간입니다. 마음을 가만히 들여다보며, 부드러움과 단단함 사이에서 몸과 마음의 균형을 찾아가는 과정을 경험합니다. 완성보다는 과정을 깊게 경험하기를 바랍니다.